HOBBIES PARA COMBATER O ESTRESSE

5 hobbies que você pode fazer a fim de melhorar sua produtividade no trabalho e manter o nível de estresse baixo. 

Confira:

1. Meditação

Meditar pode ajudar você a olhar para os problemas de forma diferente no local de trabalho, melhora o foco, bem como ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade. Por mais que você seja uma pessoa agitada, tentar praticar a meditação pode melhorar seu desempenho no trabalho e na vida pessoal deixando você mais atento e preparado psicologicamente. 

2. Aprender um novo idioma

Ter um segundo ou terceiro idioma no CV faz diferença. Assim, começar a praticar uma nova língua pode ser uma chance de aproveitar duas oportunidades: pode se tornar um hobby bastante interessante já que possibilita sua comunicação com diversos tipos de pessoas e pode ser muito útil no trabalho quando tiver fechando um negócio com algum cliente ESTRANGEIRO, por exemplo.

3. Aprender a tocar um instrumento

Esse hobby ensina uma lição fundamental: você não pode alcançar a perfeição. Tocar um instrumento requer prática, dedicação e esforço. Se você tem uma banda, por exemplo, também irá aprender a colaborar com os outros de forma mais eficaz e gerenciar as diferenças criativas de uma maneira respeitosa - qualidades que são muito bem-vindas também no ambiente de trabalho.

4. Praticar corrida

Praticar um exercício como correr regularmente não só melhora seu humor e sua SAÚDE, mas também estimula sua memória, bem como a autoestima. Correr antes de ir para o trabalho pode ser uma boa forma de começar o dia e pode virar um hobby prazeroso.